Рак легких является одним из самых распространённых в мире. Также это заболевание с наиболее высокой летальностью среди всех злокачественных новообразований. На начальной стадии у злокачественных опухолей в легких нет никаких симптомов. Выявить их можно только при профилактическом обследовании.
Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:
«Очень важно внимательно относиться к своему здоровью, и, если вы уже столкнулись с патологией, выполнять все рекомендации врача по динамическому наблюдению, то есть не реже одного раза в год проходить рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.»
Факторы риска развития рака легких:
Курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95% случаев заболевания. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тем больше для него опасность заболеть. При этом и пассивное курение так же опасно.
Факторы, связанные с профессиональной деятельностью, Используйте маски, респираторы при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской и другими химическими веществами.
Хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, хронический обструктивный бронхит и другие. ВИЧ также увеличивает риск рака лёгких.
Наследственность. Если в вашей семье есть родственники, болевшие раком лёгких, то риск онкологии повышается.
Помните, чем раньше болезнь будет выявлена, тем лучше прогноз. Рак легкого можно обнаружить на начальных стадиях, если вовремя пройти обследование.
5 шагов, чтобы бросить курить
Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.
Выход один-бросить курить! Бывает, что сделать это не так просто и нужно набраться терпения.
Шаг 1. Найдите причину
Ничто не заставит вас бросить курить, если вы сами этого не захотите. Но чтобы захотеть первым делом необходимо сформулировать, признать и принять проблему и озвучить ее для себя. Найдите свою личную причину для решения этой проблемы.
Шаг 2. Составьте план
Что конкретно вы будете менять в своей жизни и в распорядке дня, чтобы больше не курить. Вспомните про свои хобби, они помогут отвлечься, заполнить жизнь новыми эмоциями. Можно овладеть элементарными техниками дыхательной гимнастики: они очень помогают справляться с тягой к курению.
Шаг 3. Действуйте
Прекратите курить в день отказа от курения. Этот способ срабатывает лучше, так как он не затягивает процесс.
Ни в коем случае не пытайтесь бросить курить с помощью электронных сигарет, вейпов и прочих приспособлений — они только усугубят проблему, и вы никогда не избавитесь от никотиновой зависимости.
Шаг 4. Обратитесь к специалисту
Если самостоятельно не получается отказаться от курения, обратитесь к специалисту.
Шаг 5. Найдите свой способ преодолеть симптомы отмены
Хорошая физическая нагрузка – это источник эндорфинов, как раз в замену тех, что обеспечивает никотин.
Сбалансированное и богатое витаминами питание способствует восстановлению функций организма.
Пейте жидкость в неограниченных количествах: воду, травяные и фруктовые чаи, настои (например, шиповника), это нужно для выведения токсинов, облегчения возможного кашля и отхождения мокроты, борьбы с сухостью во рту.
Больше информации о том, как бросить курить на Всероссийском портале Так здорово! https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/
